自己否定の声に気づく。

ブログを書くにあたって自己否定の声にはばかれてました。

「好きな1曲とともにブログを書くのはいつか曲が尽きるから1週間ごとがいいんじゃないか。」

学校では先生に 

「もっとしっかりしてほしい」

と言われるのではないか・・・。

でも、それ誰かに言われた？

と自分に聞くと、誰かに言われた訳ではなく、自分自身の声だったことに気づきました。

事実と捉え方を分ける。  

事実は誰も何も言っていない。 

いきなり肯定的になるのは壁が高すぎる。

だから、まずは、自分の中だけに存在する妄想、幻想の声に気づいてみよう。

「あ、また否定の声上がってきたな」  

気づいたら

「よく気づいた！えらいぞ～！」とねぎらってあげよう。

大好きなメンターの言葉です。

真実は本当はいつも優しい。

安心して大丈夫です。真実は本当はいつも優しいのだから。