こんばんは。 ひかりです。 先日は大学の研究室に行き、お世話になった教授の誕生日会に参加してきました。 その教授とはいろいろとあって顔を合わせずらかったのですが、いざ会ってみるとお話できて嬉しかったなぁと思いました。 久しぶりに同世代と話して…

こんばんは。 ひかりです。 今日は友達のブログを見て今日のテーマが浮かびました。 それは相手のすきなところ、きらいなところ両方をみる、です。 その友達はすきなところときらいなところ両方は共存できるんだよ～って言っていてまさに目から鱗でした！ 試…

こんばんは。 ひかりです。 今日は職場でへこむことがありました。 そんな時に役立ったのが、昨日ブログに書いた自分と相手の意欲をみること。 すると感情が少しずつ落ち着いてきました。 今思うとすぐに役立った！ その後もっと感情を感じきりたかったので…

こんばんは。 ひかりです。 今日は夏休み期間中ですが、職場に行ってみました。 その中で職場の方と何回かやり取りする中でいろんな感情が出てきました。 今日は特に相手の顔色を伺っているなぁと感じている自分に気づき続けていました。 恐怖の世界にいる時…

こんばんは。 ひかりです。 今日の気づき。 願いは言葉に出してみると案外叶いやすいということです。 今日母と電話する中でそう感じました。 いつもだったら母には伝えにくい言葉。 「私は◯◯したい！」 と伝えたところ母が叶えてくれることになりました。 …

こんばんは。 ひかりです。 ここ数日エネルギーがただ下がりでブログ書けなかったです。 自分責めのエネルギーになりがちですが、「今のなし！」ふり払った後、そんな経験も引き出しの1つと思い、書こうと思った意欲を労いたいと思います。 今日のテーマは元…

こんばんは。 ひかりです。 ブログ2日目！ 友人が66日続けると習慣になるよと言っていたのを聞いて実験してみよう！と思ったので、今日から更新66日目指してみます。 今夜は私のメンターである亀井弘喜さんのFacebook LIVE配信を見ていました。 LINE配信を見…

こんにちは。 ひかりです。 疲れているとついつい書くのが億劫になってしまうブログ。 過去の経験から毎日5分でいいから手をつけると恐怖がなくなることを思い出して、とりあえず5分で書いてみることにしました。 5分って決めるととっても集中することを発見…

こんばんは。ひかりです。 これまでのブログの下書きをみていたらある言葉に目がとまりました。 それは「グレーはグレーのままでいい。」 私はつい白黒はっきりさせたい、0か100になりがちです。 その間を見てみる、度合いで、何%そう思ってる？と問いかける…

こんばんは。ひかりです。 今日は自分へのご褒美としてマッサージを受けにいきました。 おそそ3年前に自分を大切にしようと決めてからマッサージにも行けるようになりました。 その施術を受ける楽しみは体の解放、そして話を聞いてもらって心の解放を行うこ…

こんばんは。 ひかりです。 今日はいつも住んでいる地域を離れて町の中心部に来ています。 久しぶりに温泉に入って湯船に浸かってみました。 最近のお風呂はシャワーばかりだったので、あついあつい。 でも、温泉に入ると心も体もぽかぽかになりました。 そ…

こんばんは。ひかりです。 久しぶりにブログを読み返して感じたこと、それは、文章で今の思いを残しておくと、未来の自分へのメッセージとなるなぁということです。 過去の自分のブログを見ていると働くことや先が見えないことにとても不安を感じているなぁ…

こんばんは。ひかりです。 メンターのライブ配信を見て、久しぶりにブログを再開してみました。 大切なことは、「ルーティーンを大切にする」その1歩としてブログを書いてみる。 すぐ実行に移した私えらいっ！ こうやって文章という形で残すと、ねぎらう感覚…