勇気を出して本音を伝えた日。
こんばんは。ひかりです。
いつもは一人暮らしなのですが、今日はお母さんが遊びに来てくれてます。
さきほど一緒に晩ごはんを食べに行ったのですが、今ままで一番幸せな晩ごはんを食べれました。
それは晩ごはんの前に勇気を出して「本音」を伝えることができたからです。
これまでお母さんに「本音」 を伝えることは私にとって難しいものでした。
中学生頃から
お母さんの前ではいい子でいなきゃいけない、しっかりしなければいけない、困らせちゃいけない・・・
と無意識に思っていました。
本当はお母さんの役に立ちたかっただけかもしれません。
今日はセンターピースの仲間が勇気を出して相手に本音を伝えているところを見て刺激をもらい、私も本音を伝えたくなりました。
勇気を振り絞って1つ1つ伝えていきました。
~するのが嫌だった。
~について、私がこう思っているけれど、お母さんは本当はどうだった?
私はこうしていきたい。
・・・
真剣に伝えると真剣な言葉が返ってきました。
特に、私は~したい!ということについては、いいんじゃない?こうしたらもっとよくなるよと応援してくれました。
私はお母さんと本音で通じあえたことが嬉しくて、、、嬉しくてたまりません。
これまで本音を伝えることにどこか恐怖を感じていました。
本音を言って否定されたら恐いと...
でも、勇気を出して本音を伝えることで自分も楽になれるし、相手との距離も縮まることがわかりました。
本音を伝えたら伝えるほど愛される
そのことを実感した夜でした。
プラスマイナスゼロの位置に戻ってくる。
こんばんは。ひかりです。
日常の小さな出来事の中で気づいた大切なことをシェアします。
今日のテーマ
「プラスマイナスゼロの位置に戻ってくる。」
今夜は久しぶりにヨガに行きました。
ヨガに行くまでは、「明日提出の書類が終わってな~い」という焦りや心配で頭の中がごちゃごちゃしてました。
ヨガのレッスンの中で、体を動かすたびに、呼吸に意識を向けるたびに、
「今」に集中できるようになりました。
ヨガを終わってみると、
マイナスすぎる感情も、プラスすぎる感情もなく、真ん中の位置に戻ってきた感覚になりました。
日常を過ごしていると真ん中の位置にずっと居続けることは難しくなります。
つい焦りすぎてしまうときは、
ヨガや深呼吸をしてプラスマイナスゼロの位置に戻り続けていこうと思います。
私が生まれてきた訳は・・・
こんばんは。ひかりです。
今日心に響いた曲をご紹介します。
私が生まれてきた訳は・・・
父と母とに出会うため。
クリス・ハート - 「いのちの理由」MUSIC VIDEO - YouTube
この一言に心揺さぶられました。
お父さん、お母さんとはそれぞれ楽しいこと、苦しいことがありました。
家族と過ごすなかで、なぜ私がこんな辛い目にあわなきゃいけないのと思った日もありました。
でも、
「私が生まれてきた訳は、
父と母とに出会うため。」
と聞いた時、
私がこのお父さん、お母さんを選んで生まれてきたからこそ今の私があるんだなと腑に落ちました。
失ったものもあるけれど、この気持ちは 私の中にあり続けます。
「お父さん、お母さんと出会えて本当によかった。」
発想出しを求める。
こんにちは。ひかりです。
今日はこれからセンターピース鹿児島に参加します。
センターピースの仲間とともにお話を聞く兼ランチしようとした時の出来事。
鹿児島市内で待ち合わせをしていたのですが、鹿児島空港からのバスが遅れていると連絡が来ました。
この時、予定通りランチしたら私や仲間のセンターピースへの参加が遅れてしまうと恐怖の世界に入りました。
私は正直お話聞くのをあきらめてました。
「時間的に無理そうなら今回は止めても大丈夫ですよ」と伝えた時、
「ランチの後タクシー使ってダッシュで会場行こ!」
と提案されました。
なるほど!その手があったか!と目から鱗でした。
その時、改めて周りの人の力を借りることの大切さ、楽しさを感じました。
自分の頭の中でムリだと完結させそうな時、
まずは、勇気を出して自分の考えを伝えてみる。
そして周りの人の発想出しを聞いてみる。
自分にはなかった考えで 物事が1歩進むかもしれません。
あ~、美味しいご飯とお話聞くの楽しみ(^^)
自己否定の声に気づく。
ブログを書くにあたって自己否定の声にはばかれてました。
「好きな1曲とともにブログを書くのはいつか曲が尽きるから1週間ごとがいいんじゃないか。」
学校では先生に
「もっとしっかりしてほしい」
と言われるのではないか・・・。
でも、それ誰かに言われた?
と自分に聞くと、誰かに言われた訳ではなく、自分自身の声だったことに気づきました。
事実と捉え方を分ける。
事実は誰も何も言っていない。
いきなり肯定的になるのは壁が高すぎる。
だから、まずは、自分の中だけに存在する妄想、幻想の声に気づいてみよう。
「あ、また否定の声上がってきたな」
気づいたら
「よく気づいた!えらいぞ~!」とねぎらってあげよう。
大好きなメンターの言葉です。
真実は本当はいつも優しい。
安心して大丈夫です。真実は本当はいつも優しいのだから。
今日の1曲「ロードムービー」
もう一人きりじゃない。
高橋 優 - 「ロードムービー」MV short ver. - YouTube
繋がっているよ 離れていても
繋がっているよ なにがあっても
きっと きっと 会いにいくよ
君と笑い合えたらいいな
どんな出来事が待っているかな
僕らのロードムービー
もう1人きりじゃない。
高橋優。大好きなアーティスト。
私と同じ20代前半に、歌で生きていくと決めた覚悟。
すごい。
私もその覚悟と時には柔軟性を大切にしていきたい。
「もう一人きりじゃない」
私はこの言葉が一番響いた。
日々、出来ないことがあるとすぐ予防線を張ってその場をしのぎ、`自分だけ異質なんじゃないか´と怖がってしまう。
自分のことを正直に伝えれば伝えるほど愛される。
弱さを見せればみせるほど愛される。
そんなのうそだーって思ってたけど、勇気を出して相手に伝えてみたら、意外と「私もそんな時あるよ」って教えてくれた。
あなたはどんな弱さを守ってきましたか?
でも本当は、どうしたかったのでしょうか?
もう一人きりじゃない。
今日の1曲"いいんですか? 2017 ver."
【今日の1曲】
いいんですか?
14歳から聞いてました。
いいんですか?いいんですか?
こんなに人を好きになっていいんですか?
いいんですか?いいんですか?
こんなに人を信じてもいいんですか?
いいんですよ。
いいんですよ。
あなたが選んだ道ならば。