元気になる方法。
こんばんは。
ひかりです。
ここ数日エネルギーがただ下がりでブログ書けなかったです。
自分責めのエネルギーになりがちですが、「今のなし！」ふり払った後、そんな経験も引き出しの1つと思い、書こうと思った意欲を労いたいと思います。
今日のテーマは元気になれる方法。
私が元気になれる方法は、
ちょっと外に出てみる。
人と話す。
本を読む。
この反対は
家の中にずっといる。
1人で黙っている。
知識を得ない。
あと、散らかっていると気が滅入るので、掃除してみます。一気にやると続かないので1日1ヵ所、15分やってみようと思います。
表紙と言葉に惹かれた本。
今日もあなたにとって満たされた1日でありますように。
ひかり
世界は愛に溢れている。
こんばんは。
ひかりです。
ブログ2日目！
友人が66日続けると習慣になるよと言っていたのを聞いて実験してみよう！と思ったので、今日から更新66日目指してみます。
今夜は私のメンターである亀井弘喜さんのFacebook LIVE配信を見ていました。
LINE配信を見ていて、世界は愛に溢れているんだなぁと改めて気づき、感動しました。
今日は精神的にも体力的にもいろいろあって少し心が参ってました。
LIVE配信の中で、「気づいて、感動して、伝える」ことが大切だと受け取ったので、早速自分の出来事でやってみました。
仕事をする上で自己嫌悪だったり、恥ずかしいなぁと、相手はどう思っているだろうかと思うことでも、「どんな意欲がそこにはあるだろうか？どんな素晴らしい点があるだろうか？」
と問いかけてみると、少し楽になってきました。
一緒に働く仲間がいるって素晴らしい。
自分の思いを伝え、受け取っていただく機会があるって素晴らしい。
自分が発信する環境、あなたが読んでくれる環境があるってすばらしい。
今、自分が働きにいこうとして動いている、素晴らしい。
明日もあなたにとっていい1日となりますように。
ひかり
毎日5分間触れてみる
こんにちは。
ひかりです。
疲れているとついつい書くのが億劫になってしまうブログ。
過去の経験から毎日5分でいいから手をつけると恐怖がなくなることを思い出して、とりあえず5分で書いてみることにしました。
5分って決めるととっても集中することを発見！
さあ、今後の私がたのしみ！
ひかり
グレーはグレーのままでいい。
こんばんは。ひかりです。
これまでのブログの下書きをみていたらある言葉に目がとまりました。
それは「グレーはグレーのままでいい。」
私はつい白黒はっきりさせたい、0か100になりがちです。
その間を見てみる、度合いで、何%そう思ってる？と問いかけると楽になれます。
今後の就職のことも、誰かを大切に思う感情も、100%じゃなくて、70%、いや60%そう思っていたら万々歳ということにします。
そしたら止まってた足が1歩踏み出せるな。
グレーはグレーのままでいいよ。今、何%そう感じてる？
明日もあなたにとって素敵な1日となりますように。
ひかり
安心できる人に悩みを打ち明けてみる。
こんばんは。ひかりです。
今日は自分へのご褒美としてマッサージを受けにいきました。
おそそ3年前に自分を大切にしようと決めてからマッサージにも行けるようになりました。
その施術を受ける楽しみは体の解放、そして話を聞いてもらって心の解放を行うことです。
セラピストの方には安心感を感じていて悩みを打ち明けてみました。
話すこと、そしてフィードバックをもらうことで悩みも軽く捉えることができました。
安心できる人に話してみること、そしてやっぱり心を開示してみると体も軽くなるなぁと感じた1日でした。
今日も読んで下さってありがとうございます。
明日がみなさんにとっていい1日になりますように。
ひかり
まずは自分を満たしてみる。
こんばんは。
ひかりです。
今日はいつも住んでいる地域を離れて町の中心部に来ています。
久しぶりに温泉に入って湯船に浸かってみました。
最近のお風呂はシャワーばかりだったので、あついあつい。
でも、温泉に入ると心も体もぽかぽかになりました。
その中で感じたこと。
それは、まずは最初に自分を満たしてあげることが大切なんだなぁということです。
湯船に浸かって温まると世界が優しく見えてくる。
最近は目の前のことでいっぱいいっぱいだったので、まずは自分を愛で満たしてみる、その後に溢れた愛で相手と接してみよう。と思いました。
今日も読んで下さってありがとうございました。
あなたにとって最高の1日となりますように。
ひかり
ブログに文章を残すことは未来の自分へのメッセージとなる。
こんばんは。ひかりです。
久しぶりにブログを読み返して感じたこと、それは、文章で今の思いを残しておくと、未来の自分へのメッセージとなるなぁということです。
過去の自分のブログを見ていると働くことや先が見えないことにとても不安を感じているなぁと思いました。
今もまだまだ不安だらけだけど、
今働きだして言えること。
それはやってみると案外大丈夫だよってこと。
いろんな人もいるけど、
人の出会いに恵まれて基本的に楽しく過ごしているから飛び込んでみて大丈夫だよ～って過去の自分に伝えたい。
「真実の世界はいつも優しい」
明日の仕事も不安なこともあるけど、
案外なんとかなるし、大丈夫だからやれることをやってごらんって自分自身に伝えたらなんだか安心してきました。
今日も読んで下さってありがとうございました。
ひかり
